经常发现头痛头晕头胀

经常发现头痛头晕头胀，多考虑是睡眠不足引起的，但也可能是精神压力过大、脑供血不足等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、睡眠不足

长时间熬夜，可能会导致大脑疲劳，从而出现头晕、头痛、精神萎靡等症状。可以适当休息，通过按摩头部的方式缓解。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富有营养的食物，提高免疫力。

2、精神压力过大

长时间精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、健忘、头晕、头痛等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。

3、脑供血不足

脑动脉循环障碍，可能会导致脑部血液供应不足，出现头晕、头痛、疲乏等症状。可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片、养血清脑颗粒等药物治疗。必要时可以通过颈动脉内膜切除术等方式改善。

除此之外，还可能是脑梗死、脑出血等原因引起的，可以到医院就诊治疗。