怎么去除身体的湿热

身体有湿热可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式去除。

1、调整饮食

湿热可能是由于饮食不当，经常吃油腻、辛辣刺激性的食物，导致脾胃运化功能失常，水液不能正常代谢，在体内堆积生热引起的。在日常生活中要注意调整饮食，多吃些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，可以减轻脾胃负担，同时还可以祛除湿热，改善湿热症状。

2、物理治疗

患者也可以通过针灸、按摩等方式，促进体内湿热排出，可以选择阴陵泉穴、丰隆穴、三阴交穴等穴位进行针灸，通过刺激穴位，可以促进体内经络运行，还可以调和气血，祛除体内湿热。也可以通过按摩的方式，促进体内湿气排出，可以按摩阴陵泉穴、丰隆穴等穴位。

3、药物治疗

如果患者通过调整饮食以及物理治疗，症状无法得到改善，可以在医生的指导下服用清热祛湿的药物进行治疗，比如黄连清胃丸、甘露消毒丸等，可以有效改善症状。

除此之外，还可以通过运动的方式达到去除湿热的目的，平时要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。