肾虚不吃药能自己恢复过来吗

肾虚不吃药是否能自己恢复，需要从病情的严重程度进行分析。

肾虚可能与过度劳累、频繁进行性生活、久病不愈等原因有关。如果肾虚病情比较轻微，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，积极参加体育运动，比如游泳、跑步等，可能会自己恢复。如果病情严重，出现水肿、四肢不温、阳痿早泄等症状，不吃药治疗，恢复会相对较慢，可能需要3个月。

除了吃药治疗外，还可以在专业的医生指导下，通过针灸关元穴、命门穴、肾俞穴等穴位进行辅助治疗。如果出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意身体健康，不要频繁进行性生活。要积极参加体育运动，比如骑自行车、跑步等，可以增强体质。要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。