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对抗痛风日常应该怎么做

2023-02-14 03:06:3439健康网

痛风患者日常应注意饮食,避免食用高嘌呤食物,同时还应该注意饮水、保持充足的睡眠时间,以及避免进行剧烈运动等。

1、饮食

痛风患者日常生活中应注意饮食,避免食用高嘌呤食物,例如动物肝脏、红肉等。同时还应该注意饮水,避免饮用含糖的饮料,以免导致体内尿酸升高,进而加重病情。另外,还应该注意饮食的合理搭配,保证营养均衡,可以多吃一些碱性的食物,例如西瓜、苹果等,有助于辅助尿酸排泄。

2、避免剧烈运动

痛风患者还应注意避免进行剧烈运动,以免导致体内乳酸分泌过多,进而加重痛风的症状。此外,还可以进行适当的有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,提高身体免疫力。

除此之外,还应注意保持规律的作息时间,避免熬夜,同时还需要保持心情愉悦,避免过度紧张。另外,痛风患者还需要遵医嘱定期到医院进行复查,如果出现症状加重的情况,应及时到医院就诊。

谷占卿主任医师 河北医科大学第一医院    风湿免疫科

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