焦虑症发作呼吸困难怎么办

焦虑症发作呼吸困难可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解。

1、一般治疗

焦虑症是以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，患者可能会出现紧张、害怕、呼吸加快等症状。患者可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，放松心情，也可以通过深呼吸的方式，缓解呼吸不畅的症状。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方式，缓解焦虑症引起的不适症状。

3、药物治疗

如果一般治疗和心理治疗的效果不明显，患者可以在医生指导下使用地西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸文拉法辛缓释片等药物辅助改善。

在日常生活中，建议患者保持积极向上的心态，避免过度焦虑，可以适当增加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强体质。