30岁咬指甲多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能与心理因素、缺钙等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜、精神压力过大，可能会导致大脑皮层得不到充分休息，从而出现烦躁、焦虑等症状，甚至会出现咬指甲的情况。因此要保持充足的睡眠，可以适当听舒缓的音乐进行改善，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
2、心理因素
由于长期处于紧张、抑郁的状态，可能会导致情绪无法抒发，从而出现烦躁、易怒、咬指甲等症状。因此要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，能够有效缓解不适。
3、缺钙
如果患者长时间偏食，可能会导致身体营养摄入不足，从而出现指甲变脆、头发变黄等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物进行治疗，能够补充钙元素，在一定程度上能够缓解指甲变脆的情况。也可以适当吃排骨汤、鲫鱼汤等食物，能够促进钙的吸收。
除此之外，也不排除是甲癣等疾病造成的，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神心理科
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彭勃主治医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：用中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。
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