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社交恐惧症怎么治好

2023-01-06 03:08:0739健康网

社交恐惧症的治疗主要包括心理治疗、药物治疗以及自我调整。

1、心理治疗

主要是认知行为疗法,即认知自己的思维方式或者行为方式,改变自己的认知和行为。这种治疗方法适合症状比较轻微的患者。

2、药物治疗

如果心理治疗效果不好,或者症状比较严重的患者,可以在医生指导下,服用抗抑郁药物治疗,如帕罗西汀、艾司西酞普兰等,有助于改善症状。

3、自我调整

首先要学会自我调整,尽量选择一个自己感兴趣的事情去做,如逛街、读书、看电影、跑步等。其次,可以做一些自己喜欢做的事情,如打篮球、踢足球、打乒乓球等,来帮助自己调整思维方式和行为方式。

建议患者在日常生活中,要保持良好的心态,尽量克服恐惧心理。如果症状严重,应及时去医院就诊,遵医嘱进行治疗。

张保华主任医师 首都医科大学附属北京安定医院    精神心理科

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