更年期一般是指围绝经期综合征。一般可以通过心理治疗、药物治疗、生活调理等方法消除围绝经期综合征的焦虑。
1、心理治疗
围绝经期综合征患者可能会出现潮热、出汗、月经紊乱等症状，如果不适症状比较轻微，可以通过心理治疗的方法来缓解，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行心理治疗，有助于缓解焦虑、紧张的情绪。
2、药物治疗
如果心理治疗的效果不明显，或者伴有严重的失眠、抑郁等症状，建议患者在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁、抗焦虑的作用，有助于改善不适的症状。
3、生活调理
在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，有助于维持良好的精神状态。同时需要保持乐观的心态，避免频繁生气，有助于缓解焦虑的情况。
此外，患者还可以通过适当运动的方法消除焦虑。建议患者定期到医院进行复查，及时了解自身的恢复情况。
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神心理科
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卢艳如主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：对老年性胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胰腺炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝、急慢性肝损伤、胆囊炎、胆石症、肠道疾病、各种消化道出血、老年性便秘、腹泻、急慢性腹痛、消化道肿瘤、高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、发热及感染性疾病、肺部感染、心理情感障碍性疾病、抑郁焦虑症等疾病的处理有较高的水平。
贾竑晓主任医师首都医科大学附属北京安定医院擅长领域：精神分裂症前驱期和抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症早期症状的鉴别诊断和治疗，人格解体的诊断治疗，抗精神病药物副反应，焦虑症，抑郁症和失眠的中西医结合治疗。
魏铁花主任医师深圳市光明新区人民医院擅长领域：主任中医师，针灸学博士，中西医结合副教授，中西医结合博士后，中医科主任。任深圳市中医药学会常务理事，广东省中西医结合学会委员。2014年获光明新区优秀人才奖。毕业于黑龙江中医药大学，在三甲中医院工作15年，任教中医内科学多年。从事临床20年，对脑血管病，各种痛症，肝胆胃肠病，妇科的防治颇有研究，疗效显著。尤其在头痛头晕，面神经炎，面肌痉挛，失眠，抑郁症，焦虑症，脑梗死后遗症（偏瘫，吞咽困难，尿便障碍）；颈肩腰腿痛，顽固性咳嗽，慢性胃炎，消化性溃疡，慢性溃疡性结肠炎，顽固性便秘，痔疮；妇科痛经、盆腔炎、月经不调，不孕症、更年期综合症等疾病的治疗，独具特色。在二楼中医科坐诊。
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