膝盖一般是指膝关节，膝关节平白无故的疼多考虑是剧烈运动引起的，也可能是外伤、滑膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，可能会使局部肌肉产生大量乳酸，从而出现酸痛、肿胀等现象。建议患者注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
若是膝关节部位受到外力打击，可能会导致皮下毛细血管破裂，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，24小时后可以通过热敷的方式进行缓解。
3、滑膜炎
可能因膝关节部位受到金黄色葡萄球菌入侵诱发炎症，会出现局部红肿、疼痛等现象，还可能会伴随体温升高的情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，还可以适当参加体育锻炼，注意劳逸结合。
除此之外，也可能是半月板损伤等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
李启活主治医师
广州中医药大学第三附属医院 骨科
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邓兆智主任医师广东省中医院擅长领域：对风湿类疾病如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、痛风、骨关节炎、干燥综合征、结节性红斑、硬皮病、混合结缔组织病、多发性肌炎、成人Still病、银屑病性关节炎等病的诊断与治疗积累丰富的中西医临床治疗经验与深厚的学术造诣。
李锋河池市人民医院擅长领域：1、偏头痛、颈源性头痛、枕神经痛、三叉神经痛、颞颌关节紊乱症、颈椎病、颈椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腕管综合症、拇指腱鞘炎； 2、背肌筋膜炎、胸神经痛、带状疱疹后神经痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎横突综合症、腰椎骨质增生、骨质疏松症； 3、膝骨关节炎、髋关节炎、踝关节炎、痛风性关节炎、风湿及类风湿关节炎、四肢腱鞘炎及滑囊炎、足跟痛及全身不明原因疼痛； 4、失眠症、头晕、眩晕症、膈肌痉挛、面神经麻痹
付新利主任医师山东中医药大学附属医院擅长领域：擅长诊治风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症、皮肌炎、白塞病、痛风、骨关节炎、儿童风湿病、硬皮病、银屑病关节炎、系统性血管炎等疾病
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