脚肿可以通过捏拿、滚动、摩擦等方式来按摩。
1、捏拿
如果是因为长时间站立或行走导致的脚肿，可以通过捏拿的方式促进局部血液循环，缓解肿胀的症状。
2、滚动
如果是因为扭伤或者骨折导致的脚肿，可以通过滚动的方式进行按摩，能够放松局部的软组织，促进血液循环，缓解疼痛的症状。
3、摩擦
如果是因为静脉曲张导致的脚肿，可以通过摩擦的方式进行按摩，能够促进血管扩张，缓解不适的症状。但是在按摩的时候要注意力度，不要用力过大，否则会导致软组织损伤。
除此之外，还可以通过拍打等方式进行按摩。如果通过按摩的方式，脚肿的情况并未得到改善，建议及时到医院就医，以免延误病情。在日常生活中要注意休息，不要剧烈运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
李启活主治医师
广州中医药大学第三附属医院 骨科
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周建龙主任中医师祈福医院擅长领域：擅用古方、验方治疗口腔溃疡、溃疡病、萎缩性胃炎、结肠炎、胰腺炎、肝硬化、胆结石、胆囊炎等病的诊治。
李爽主任医师武汉妇女儿童医疗保健中心擅长领域：小儿泌尿外科疾病的诊治，对小儿各种泌尿生殖系畸形、消化道畸形、肿瘤，如先天性肾积水、肾及输尿管重复畸形，肾发育不良，输尿管息肉、下...
脚肿能按摩消肿吗
脚肿怎么按摩
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