小腿肌肉拉伤可能会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状,可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式,使病症得到改善。
1、症状
小腿肌肉拉伤可能与运动前未热身、运动量过大等原因有关,可能会导致肌纤维组织轻微撕裂,从而出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状,严重时可能会出现小腿肌肉部分或完全断裂,出现小腿运动功能障碍。
2、处理方法
如果出现小腿肌肉拉伤现象,可以立即停止运动,并用冰袋冰敷,促进毛细血管收缩。48小时后可以用热毛巾热敷,促进局部血液循环,辅助缓解疼痛症状。同时,可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
如果症状比较严重,可以通过石膏固定疗法治疗。必要时可以通过肌肉缝合术等方式改善。治疗后要保持良好的生活习惯,不要剧烈运动,比如跑步、跳绳等,以免肌肉拉伤,影响肌肉功能。可以适当参加体育运动,比如慢跑、太极等,提高身体免疫力和抵抗力。如果出现小腿局部疼痛、活动受限等症状,可以到医院就诊治疗。
肌肉型小腿严重影响双腿的线条,穿短裙短裤不好看,铅笔裤也穿不进,这让很多MM非常苦恼。唯一的解决办法就是消灭肌肉型小腿,塑造优美的小腿线条。那么,肌肉型小腿怎么减?做什么运动能有针对性地减肌肉型小腿?一起来看看下面的减肥专家怎么说吧。