小叶增生一般是指乳腺小叶增生症，乳腺小叶增生症可以通过调整情绪、改善饮食、增加运动等方式自愈。
1、调整情绪
乳腺小叶增生症通常是内分泌失调引起的，会导致患者出现乳房疼痛、乳房肿块等症状。患者应及时调整自身的情绪，保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，能够使症状得到缓解。
2、改善饮食
患者在日常生活中还应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，可以吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需营养，有助于增强体质，促进病情的恢复。
3、增加运动
患者还应适当地进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质，提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。
除此之外，还可以通过热敷按摩等方式进行自愈。如果自身病情比较严重，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
孔祥溢副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
医学博士，中国医学科学院肿瘤医院副主任医师。
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冷金花主任医师北京协和医院擅长领域：子宫内膜异位症;子宫肌腺症以及妇科微创手术等的治疗。Endometriosis, uterine adenomyosis, minimally invasive gynecological procedures.
程昌顺深圳市罗湖区人民医院擅长领域：擅长运用传统医学结合现代医学，对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病；类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病，疑难杂症的治疗，有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病，疗效显著。出自医学世家，有中医疗效良方。中华医学会会员，广东省性康复医学会委员，深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。
乳腺小叶增生能自愈吗
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