经期的周期怎么算

经期的周期一般是从来月经的第一天开始计算，7天为一周，整个经期为40天。

正常的月经周期是规律的，一般是从上次月经的第一天开始，到下次月经的第一天，为一个月经周期。正常情况下，月经周期是21~35天，平均是28天，每次经期一般是3~7天，经量一般是在20~60ml。如果女性的月经周期不规律，可能会影响正常的受孕。如果想要准确计算经期，可以通过B超检查的方法进行判断，通过观察子宫内膜的厚度，推算出女性的经期时间。

在日常生活中，女性还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于身体健康。