久站一般可以通过变换姿势、热敷和按摩、运动等方式防止腿变粗。
1、变换姿势
站立时应注意身体的姿势，可以通过改变身体的姿势，来减少腿部的压力，避免长时间保持同一姿势，如长时间站立。这样可以在一定程度上预防腿部变粗的情况。
2、热敷和按摩
可以使用热毛巾或热水袋敷在腿部，促进腿部的血液循环，可以有效地缓解肌肉疲劳和僵硬，有助于预防腿部变粗。热敷时应注意温度，避免过热导致皮肤损伤。
3、运动
可以通过适当地运动，如跑步、游泳等，增加腿部肌肉的力量和强度，从而达到预防腿部变粗的目的。但是需要注意适当的运动量，避免过度运动造成身体负担。
除上述外，还可以通过穿戴静脉曲张袜等方式进行预防。日常生活中应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。
李欣副主任医师
湖南省人民医院 小儿骨科
副主任医师，小儿骨科学博士。湖南省医学会骨科学专业委员会青年委员，湖南省医学会骨科学专业委员会小儿骨科学组委员兼秘书，湖南省小儿外科医疗质量控制中心委员，中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会儿童青少年学组青年委员。2015年赴美国加州大学戴维斯医学院访问学习，在儿童骨科方面有丰富的临床经验，对小儿创伤、矫形、骨病等有较深的研究，发表SCI论文2篇，中华级论文2篇，CSCD论文6篇，在国家级杂志
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
马卫国主任医师中国中医科学院广安门医院擅长领域：男性不育、性功能障碍、男科杂症
曹雁阁主任医师贵州省第二人民医院擅长领域：擅长各种外周血管病的心导管检查与治疗，包括静脉曲张、静脉血栓、脉管炎、周围血管（肾、下肢）疾病等球囊扩张及支架术，预激综合症等各型快速心律失常的射频消融治疗，病窦综合症等缓慢心律失常的起搏治疗
孙宁主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：泌尿系畸形，尿道下裂，肾积水，输尿管远端梗阻，膀胱输尿管返流，尿道外伤，泌尿系肿瘤，肾母细胞瘤，膀胱横纹肌肉瘤，性别畸形，重肾输尿管囊肿及输尿管开口异位，小儿下尿路梗阻，神经源性膀胱，肾外伤，泌尿系结石，膀胱憩室，前列腺憩室，肾发育不良，膀胱外翻，腹腔镜手术，可控性尿流改道，隐睾，包茎，鞘膜积液，精索静脉曲张，腹股沟疝，隐匿阴茎等疾病。
双腿是整体形象的代表：长时间站立腿会变粗吗？
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！