改善骨质疏松可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，出现此类症状多考虑是年龄增大引起的，也不排除是身体缺乏钙元素、骨折等原因导致的，建议积极配合医生治疗。
1、年龄增长
随着年龄的增大，身体内的钙元素会大量流失，从而出现骨质疏松的情况。建议患者日常生活中可以多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当晒太阳，促进钙的吸收。
2、身体缺乏钙元素
若是日常生活中经常挑食、偏食可能会导致体内钙元素摄入不足，从而会出现骨质疏松的情况，可能会伴随出虚汗、睡眠不安等症状。可以改变不良的饮食习惯，避免挑食、偏食，多吃富含钙元素的食物，如牛奶、黄豆等。必要时，可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、骨折
如果身体受到外力打击，出现局部骨折的情况，可能会出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以通过石膏固定的方式进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累，恢复一段时间后可以遵医嘱进行康复锻炼。
除此之外，也可能是骨关节炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
李欣副主任医师
湖南省人民医院 小儿骨科
副主任医师，小儿骨科学博士。湖南省医学会骨科学专业委员会青年委员，湖南省医学会骨科学专业委员会小儿骨科学组委员兼秘书，湖南省小儿外科医疗质量控制中心委员，中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会儿童青少年学组青年委员。2015年赴美国加州大学戴维斯医学院访问学习，在儿童骨科方面有丰富的临床经验，对小儿创伤、矫形、骨病等有较深的研究，发表SCI论文2篇，中华级论文2篇，CSCD论文6篇，在国家级杂志
人们普遍认为，喝可乐非常容易导致骨质疏松，并且将可乐作为骨质疏松的唯一原因，其实这种看法并不科学。可乐尽管不健康，但认为它就是骨质疏松的“凶手”，其实是一种错误观点。
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乐宇民副主任医师福建省第二人民医院擅长领域：红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。
昌玉兰主任医师南昌大学第一附属医院擅长领域：糖尿病、肥胖、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松、关节炎、更年期综合症等疾病的诊治。
贵其德内蒙古国际蒙医医院擅长领域：世代掌握蒙医传统内疗法（泻药排毒为主），主治各种肾病、肾性内分泌失调；急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病；忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病；丹毒、带状疱疹等热性皮肤病；阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病；粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
如何改善骨质疏松？牢记三个方面
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