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豆腐吃多了会得结石吗

2023-03-08 00:33:4739健康网

豆腐吃多了一般不会得结石。

豆腐是一种豆制品,含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分,适当食用可以补充身体所需的营养,还可以增强身体抵抗力。豆腐中的钙元素比较丰富,适当食用可以促进骨骼的生长发育,还可以预防骨质疏松。豆腐中的胆固醇含量比较低,适当食用可以促进胃肠道蠕动,一般不会对身体造成不利的影响,也不会导致结石。

但要避免长期过量食用豆腐,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。平时要注意营养均衡,避免饮食过于单一,可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、生菜等,还可以适当进行体育锻炼,如跑步、爬山等,有利于身体健康。

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