小孩吃什么水果健脾胃

小孩可以吃苹果、山楂、橘子等水果来达到健脾胃的效果，但是在吃的时候不可以过量。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，可以有效的补充身体所需要的营养，促进身体对营养成分的吸收。而且苹果中还含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，达到健脾胃的效果。

2、山楂

山楂中含有丰富的酸性成分，可以促进胃液分泌，增加食欲。而且山楂中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，达到健脾胃的效果。

3、橘子

橘子中含有丰富的水分、维生素C、膳食纤维等成分，可以有效的补充身体所需要的微量元素，提高身体的抵抗力。而且橘子中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，达到健脾胃的效果。

除上述水果外，还可以吃桃子、草莓等水果，都可以达到健脾胃的效果。但是需要注意在吃的时候不可以过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。