腿肚子酸怎么缓解

腿肚子酸在临床上指的是腿部肌肉酸痛，可能是由于剧烈运动、受凉、缺钙等原因导致，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。

1、剧烈运动

如果平时运动量过大，会导致腿部肌肉产生大量的乳酸，如果得不到分解和吸收，就会引起腿部肌肉酸痛。患者应及时卧床休息，避免剧烈运动，也可以适当地抬高患肢，有助于促进血液回流，缓解症状。

2、受凉

如果天气比较寒冷，患者没有做好腿部的保暖工作，导致局部受到冷空气的刺激，就会引起血管收缩，影响血液循环，从而出现腿部酸痛、发凉等症状。患者可以使用热水袋热敷患处，也可以通过艾灸、红外线照射等方式进行治疗，有助于缓解症状。

3、缺钙

钙元素是人体必需的营养元素之一，可以维持骨骼系统、神经系统的正常功能，如果体内缺乏钙元素，就会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉痉挛、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，可以补充体内所需要的钙元素，从而缓解症状。

除此之外，还可能是静脉曲张、腰椎间盘突出症等导致，患者应及时就医，避免耽误治疗。