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如何预防脊髓型颈椎病

2023-03-08 03:17:2439健康网

预防脊髓型颈椎病需要保持正确的坐姿、适当运动、避免外伤等。

1、保持正确的坐姿

脊髓型颈椎病可能是由于颈椎的退行性改变、长期伏案工作等原因导致,患者会出现四肢麻木、僵硬等症状。建议患者在日常生活中保持正确的坐姿,避免长时间低头,也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片等药物治疗。

2、适当运动

建议患者在日常生活中要适当的进行运动,比如游泳、打太极拳等,可以增强颈部肌肉的力量,使颈椎的稳定性增加,从而有效的预防该疾病。

3、避免外伤

建议患者在日常生活中要避免颈部的外伤,如果出现颈部外伤的情况,要及时就医,避免颈部受到二次伤害。

除此之外,还可以通过养成良好的生活习惯等方式预防,如果患者出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。

李启活主治医师 广州中医药大学第三附属医院    骨科

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  • 蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院

    擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。

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