嗓子哑了一般多久恢复

嗓子哑了恢复时间可能在3天到7天，由于每个人的情况不同，所以时间会有所差异。

如果是由于声带充血或者肿胀，声带闭合不全引起的嗓子沙哑，通常不需要特殊治疗，注意少说话，尽量不吃辛辣刺激的食物，多喝水，一般情况下3天左右可以恢复。如果是由于声带息肉、咽喉炎、喉部异物、声带小结等引起的嗓子沙哑，通常需要积极治疗原发疾病，一般7天左右可以恢复。

如果是甲状腺功能异常引起的，可以在医生指导下服用甲泼尼龙片、左旋甲状腺素钠片等药物治疗。如果是喉部肿瘤引起的，可以通过手术切除肿瘤的方法治疗，并且在术后进行放化疗辅助治疗，一般恢复时间可能在7天左右。

平时要养成良好的用嗓习惯，不要大声说话，不要长时间唱歌。日常饮食要以清淡为主，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如蔬菜粥、鸡蛋羹等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。