脖子酸痛可以通过按摩揉捏、拿捏等方式进行缓解。
1、按摩揉捏
脖子酸痛可能是长期保持同一姿势或者过度劳累等原因引起的，患者可以通过按摩揉捏的方式缓解，首先要将双手清洗干净，然后将双手放在颈椎部位，由下到上反复推拿，能够促进局部血液循环，也可以松弛局部的肌肉，从而缓解不适症状。
2、拿捏
患者也可以用双手拇指和食指相对用力捏拿颈部肌肉，从而放松局部肌肉，缓解肌肉紧张的情况，改善脖子酸痛的症状。
除此之外，也可以通过热敷等方式进行改善。如果通过上述方法无法得到有效改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
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郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
曲堂清主任医师天津中医药大学附属第一医院擅长领域：中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
脖子酸痛怎么按摩
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