一觉醒来腰酸背痛可能是睡姿不当、受凉等原因造成的，但不排除是腰肌劳损导致的，需要在医生的指导下进行治疗。
1、睡姿不当
如果睡觉时的睡姿不当，可能会使腰部处于扭曲的状态，在一定程度上会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛等症状。建议患者进行调整睡姿，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果在睡觉期间不注意保暖工作，可能会使腰背部位受到凉气入侵，从而使肌肉发生痉挛，也有可能会出现刺痛等症状。建议患者进行热敷，也可以通过多喝热水等方式进行处理。
3、腰肌劳损
患者长时间进行重体力劳动，可能会使腰部肌肉受到损伤，在一定程度上会出现腰部疼痛、腰部发酸等症状，甚至还会影响到正常的生活。建议患者多卧床休息，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。
除了以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，建议患者及时就医，根据引起的原因进行处理。
李欣副主任医师
湖南省人民医院 小儿骨科
副主任医师，小儿骨科学博士。湖南省医学会骨科学专业委员会青年委员，湖南省医学会骨科学专业委员会小儿骨科学组委员兼秘书，湖南省小儿外科医疗质量控制中心委员，中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会儿童青少年学组青年委员。2015年赴美国加州大学戴维斯医学院访问学习，在儿童骨科方面有丰富的临床经验，对小儿创伤、矫形、骨病等有较深的研究，发表SCI论文2篇，中华级论文2篇，CSCD论文6篇，在国家级杂志
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张鑫主治中医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科：心脏病、脾胃病、肝胆病、肾病、糖尿病、高血压、高血脂、中风、面瘫、哮喘、痛风、失眠、静脉曲张。妇科：痛经、闭经、月经不调、习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰、慢性盆腔炎、乳腺病、更年期综合症、孕前及产后调理。男科：男性不育、性功能障碍。儿科：上呼吸道感染、食积、厌食、腹泻、免疫力低下、发育不良。五官科：鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋、视网膜萎缩。亚健康：头晕、头疼、眼干涩、食欲不振、便秘、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、脱发、白发、情绪低落。中医康复：风湿性关节炎、颈椎腰椎痛、膝关节痛、肩关节痛。中医美容：祛痘、祛黄、祛斑、祛皱、美白、瘦脸、减肥。
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