骨质疏松怎么补最快

骨质疏松一般没有怎么补最快的说法，骨质疏松可以通过调整饮食、晒太阳、使用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

骨质疏松的患者在日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些含维生素D的食物，比如鱼肝油、海带等，能够促进钙的吸收，从而起到缓解骨质疏松的作用。

2、晒太阳

患者也可以在早晨或者傍晚的时候，在太阳下适当地晒一下太阳，能够促进体内钙质吸收，从而缓解骨质疏松的症状。

3、使用药物

如果患者骨质疏松的症状比较严重，可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到缓解骨质疏松疼痛的作用。

除此之外，骨质疏松的患者还可以通过运动等方式进行改善。在日常生活中，患者要避免剧烈运动，防止出现骨折的情况。