膝关节截骨手术后锻炼方法主要有关节活动度训练、肌肉力量训练、关节稳定性训练等,建议术后根据医生的指导进行康复锻炼。
1、关节活动度训练
膝关节截骨手术后,患者可以在医生指导下进行关节活动度训练,如膝关节屈伸、外翻、内翻等,可以防止关节僵硬。
2、肌肉力量训练
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练,如股四头肌、腘绳肌、臀部肌肉等长收缩练习等,防止肌肉萎缩。
3、关节稳定性训练
患者可以在医生指导下进行关节稳定性训练,如膝关节屈伸直、伸直、外展训练等,有助于恢复膝关节的稳定性。
除此之外,患者还可以通过步态训练等方式进行锻炼。建议患者注意休息,避免剧烈运动,同时可以多吃排骨、牛奶等含钙量高的食物,有助于促进骨骼恢复。