老人腰肌劳损可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，多考虑是腰部过度疲劳、腰椎结构不稳定导致的，建议积极配合医生治疗。
1、一般治疗
腰肌劳损是指腰部软组织慢性损伤，通常会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，减少腰部受力，避免腰部受凉，适当增加营养的摄入，比如排骨汤、鲫鱼汤等，能够维持体内营养均衡。
2、药物治疗
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以合理搭配使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者可以通过微波理疗的方式促进腰部血液循环，缓解腰肌劳损引起的腰部疼痛症状，也可以通过推拿、按摩的方式减轻腰部肌肉疲劳。
除此之外，也可以通过中医针灸的方式进行改善。在平时生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，可以适当参加体育锻炼，提高身体抵抗力。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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陈平内蒙古国际蒙医医院擅长领域：特长：蒙医针灸、小针刀、放血等传统疗法及现代臭氧、射频等微创技术诊治颈椎病腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、脑血管病后遗症、偏头痛、静脉曲张、失眠症、慢性胃炎、前列腺炎、慢性妇科疾病、手法复位整脊、颈肩腰腿痛疾病。
林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于河北医科大学大学针灸专业，从事康复科工作15年，对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后，周围神经损伤，颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
阮经文主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：神经麻痹，中风后遗症，脑外伤后遗症，脑炎后遗症，偏头痛，周围神经损伤等神经系统疾病；及颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，坐骨神经痛，四肢关节痛等慢性痛疼；和过敏性鼻炎，咳嗽，腹泻，便秘、术后肠麻痹或粘连等呼吸系统、消化系统疾病；以及以失眠、慢性疲劳综合症、痛经、盆腔炎、肥胖等。
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