骶椎腰化可以通过飞燕式锻炼、五点式锻炼、弓箭步锻炼等方式进行改善，有利于病情的后期好转。
1、飞燕式锻炼
飞燕式锻炼通常是指患者取俯卧位，然后用双手、双脚以及头部支撑，腹部尽量下降，头部也要缓慢离开床面，双手放在腹部两侧，然后向后拉伸，能够增加腰背肌群的力量，有效改善病情。
2、五点式锻炼
五点式锻炼主要是指患者取仰卧位，然后用双手、双脚以及头部支撑，腹部尽量下降，头部也要缓慢离开床面，同时双手放在背部两侧，然后向后拉伸，能够增加脊柱的稳定性，有利于病情的好转。
3、弓箭步锻炼
弓箭步锻炼通常是指患者取站立位，然后弯腰向前，同时双手放在前侧，然后向后迈步，能够加强下肢的肌肉力量，一般不会使腰部组织发生疼痛现象。
除此之外，也可以通过拱桥式锻炼等方式进行改善。如果锻炼期间出现腰部疼痛，建议立即停止锻炼，以免导致腰部疼痛情况加重。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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骶椎腰化怎么造成的
骶椎腰化怎么治疗
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