戒烟神经系统多久恢复

戒烟神经系统一般一个月左右恢复。

由于个人体质不同，身体的新陈代谢能力也不同，因此恢复的时间也有长有短。烟草中含有尼古丁，尼古丁非常容易损伤人体的神经系统，这会导致大脑处于兴奋状态。特别是，长期吸烟的人容易失眠和多梦。戒烟后，体内的尼古丁会逐渐被消耗，大约需要一个月的时间才能逐渐恢复正常。

建议平时可以多吃富含维生素B1的具有辅助滋补神经功效的食物，如金针菇、土豆等。同时，不要喝浓茶和咖啡，也不要吃刺激性食物，避免影响恢复。