喂母乳后胸下垂软了怎么办

喂母乳后胸下垂软了，可以通过坚持母乳喂养、胸部按摩、运动等方式缓解。

1、坚持母乳喂养

喂母乳期间，乳汁会大量分泌，可能会导致乳房胀大，如果没有及时排出，可能会导致乳房下垂。建议母亲及时喂养婴儿，可能会促进乳汁分泌，缓解乳房胀大的情况。

2、胸部按摩

如果胸部胀大，伴随出现乳房变小、下垂等症状，可能是乳腺管堵塞引起的。通过按摩胸部，可以促进乳腺管通畅，帮助乳汁排出，缓解乳房变小、下垂的症状。

3、运动

比如俯卧撑运动、扩胸运动等，可以增加胸部肌肉弹性，辅助改善胸部下垂的情况。

除此之外，还可以通过穿合适的内衣、假体隆胸等方式改善。如果通过上述方式治疗后效果不明显，建议及时到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、木瓜、牛肉等富有营养的食物，提高免疫力。