不小心扭到脚了怎么办

不小心扭到脚后可以通过冰敷、使用药物、手术治疗等方式进行改善。

1、冰敷

如果不小心扭到脚，可能会出现疼痛、红肿等症状。患者可以立即通过冰敷的方式，缓解疼痛感，也可以消除肿胀。

2、使用药物

扭伤后如果出现剧烈疼痛的症状，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。如果出现局部淤血的情况，患者可遵医嘱口服活血化瘀的药物进行改善，比如舒筋活血片、消肿止痛酊等。

3、手术治疗

如果扭伤比较严重，出现活动受限的症状，建议及时就医，通过X线检查、CT检查等方式判断是否存在骨折情况。患者可以配合医生通过手术的方式进行治疗，术后要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，患者还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，注意饮食营养均衡，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨汤等，有利于身体恢复。