早上起来脚背疼是怎么回事

导致早上起来脚背疼痛的原因较多，可能是生理性原因所导致，如乳酸堆积、受凉等。但也不能排除是病理性原因引起，比如足底筋膜炎、骨关节炎、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、腱鞘炎等。

一、生理性原因

1.乳酸堆积：如果在晚上睡觉时长时间保持同一个姿势，或者前一天过度运动，可能会产生大量乳酸，并堆积于肌肉中，从而出现早上起床后脚背部位疼痛的情况，此时一般不需要特殊处理，通过按摩、热敷等方式可缓解症状。

2.受凉：若睡眠过程中未注意保暖，则可能导致身体着凉，对局部产生刺激，进而出现局部疼痛的症状，通常还会伴随麻木感等情况。建议做好自身保暖工作，适当增加衣物，有助于改善不适症状。

二、病理性原因

1.足底筋膜炎：由于长期慢性损伤或足踝部畸形等因素，使足底连接组织发生无菌性炎症反应，在早晨起床后会感觉患处较为僵硬和疼痛，尤其对于经常进行体育锻炼的人群而言更容易发病。患者可通过红外线照射、微波理疗等方式治疗，以促进血液循环，必要时也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物帮助止痛。

2.骨关节炎：常见于老年人，由于年龄增长以及体重超重等原因，造成足部负重过大，致使跟骨退行性改变而引发无菌性炎症，也会出现上述情况，还可能伴有活动受限等症状。此类患者需要注意休息，避免剧烈运动，同时也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药治疗。

3.腰椎间盘突出症：主要是因为腰椎间盘各部分出现不同程度的退行性改变，纤维环被外力破坏，使其单独或连同髓核、软骨终板向外突出，刺激、压迫窦椎神经及神经根，有时可向下肢放射，导致下肢出现刺痛或灼烧样疼痛。患者需要卧床休息，减少腰部活动，还可以配合牵引疗法，严重者需通过手术切除突出的椎间盘。

4.类风湿性关节炎：是一种病因不明的疾病，可能与免疫系统紊乱有关，患病期间身体各个关节都会受到累及，包括脚趾头关节等，主要表现为对称性多发性小关节滑膜炎，随着病情发展会出现关节肿胀、疼痛、晨僵等现象。对此应积极参加体育锻炼，如慢跑、骑自行车等，能够增强体质，还需要在医生指导下使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物治疗。

5.腱鞘炎：通常是感染、机械性损伤等因素所致，因炎症刺激会导致患处红肿、发热、疼痛，甚至会影响腕关节的灵活性。若发生在脚背部则会在晨起后出现明显疼痛，可以遵医嘱服用吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体消炎药治疗。

此外，若存在糖尿病周围神经病变、足部畸形等也可能诱发此症状。因此，当机体出现不适症状后应及时到医院就诊，明确具体原因后积极配合医生进行针对性处理，以免延误病情。

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