小孩吃藕粉的好处和坏处

小孩吃藕粉的好处有增强免疫力、增强食欲、通肠润便等，坏处包括消化不良等。

1、好处

藕粉中含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素，适量食用可以为小孩的身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上达到增强免疫力的作用。另外，藕粉口感清淡，适量食用还可以增强食欲。

2、坏处

但如果一次性食用过多藕粉，可能会加重胃肠的负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良的情况。若是长期过量食用藕粉，还可能会影响营养物质的吸收，出现营养不良的情况。

日常生活中，建议小孩要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。同时要适当参加体育锻炼，比如跳绳、跑步等，有利于身体的生长发育。