一般女生几岁开始发育

女生一般在10岁~18岁开始发育，平均年龄在13岁。

女生开始发育的时间通常与遗传因素、营养因素、环境因素等原因有关。如果妈妈或者直系亲属中有发育过早的情况，可能会导致女生的发育时间提前。如果长期营养不良，可能会影响生长发育，当身体发育速度过慢时，可能会影响身高。如果长期生活在比较恶劣的环境中，可能会导致生长激素分泌不足，从而出现发育缓慢的情况。平均年龄通常在13岁~18岁，如果发育过早可能会影响身高，如果发育过晚，可能会导致身材矮小。

在日常生活中，要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。还要加强营养的摄入，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等。要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也要避免过度劳累。可以适当参加体育锻炼，比如跳高、跳远等，有利于促进骨骼的发育。