柠檬水加茶叶的功效与作用

柠檬水加茶叶具有生津解暑、开胃健脾等功效与作用，但是要适当饮用，避免对身体健康造成影响。

柠檬水是由柠檬制作而成，属于一种果汁，含有维生素、微量元素等营养成分，具有生津解暑、开胃健脾等功效。茶叶味苦、甘，性寒，具有清热利湿、润肠通便等功效。两种食物在一起泡水喝，并不会影响到各自的营养成分，也不会对身体造成影响，同时还可以促进胃肠道蠕动，辅助肠道内粪便的排出。但是要适当饮用，因为柠檬中含有大量的酸性物质，如果喝太多，可能会导致酸性物质刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等不良反应。而茶叶中含有大量的鞣酸，如果喝太多，可能会与胃肠道内的蛋白质相结合，形成难以消化的沉淀物，从而增加胃肠道的负担，出现消化不良的情况。

在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、瘦肉、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。