小孩子免疫力低下的原因很多,常见:先天不足、营养因素、睡眠不充足、疾病因素等。
免疫力,又称抵抗力,是指机体自身的防御能力,主要为识别并消灭外来异物,如病毒、细菌的能力,包括机体对衰老、损伤、死亡的细胞进行处理,识别并处理体内病变的细胞,清除病毒感染后的细胞。正常的免疫力能够帮助机体抵御外来病原体的侵入,起到对机体的保护作用;也能清除机体衰老或癌变的细胞。一旦免疫功能受损,就可能因抵抗力下降造成疾病反复感染;而增强免疫力则可以预防疾病的发生。小孩子免疫力低下的原因有:
1、先天不足:
有些孩子出生时存在高危因素,会导致孩子先天不足,生后抵抗力差,比如:早产儿、低出生体重儿、小于胎龄儿等。
2、营养因素:
孩子厌食、挑食、偏食、脾胃虚弱时,不能保证生长发育充足均衡的营养,有些孩子会存在缺铁、缺锌,也可能导致免疫力低下。
3、睡眠不充足:
孩子长期学习或精神压力大、睡眠不充足、心情不好等精神心理因素,也会导致免疫力低下。
4、疾病因素:
一些疾病因素也可导致孩子免疫力低下,比如:免疫缺陷性疾病、哮喘、营养不良、肿瘤、肝肾疾病等。
小孩免疫力差可通过饮食、运动、睡眠等方面进行调理。首先,饮食:不偏食,保证食物的多样性。增加蛋白质的摄入,丰富肉类、蔬菜、水果的种类。通过饮食方面的合理搭配,保证营养,有助于免疫力的提高。其次,运动:日常生活中要保证一定的运动量,低强度的合理运动能够增强小朋友的体质,从而提高免疫力。此外,睡眠:保证每天的睡眠时长,使身体得到充分休息,避免过度劳累。
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