女人停经后怎样恢复来月经

女性停经后可通过饮食调理、情绪调整、药物治疗等方式来促进月经来潮。

1、饮食调理

女性停经后，可能是由于体内雌激素水平下降，造成子宫内膜变薄，从而出现月经量少、月经推迟等情况。建议日常生活中多吃含有雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可补充体内雌激素，促进子宫内膜生长，来月经。同时要避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，以免引起痛经等不适症状。

2、情绪调整

由于精神压力过大，导致内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。建议日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动，可以通过适当运动，比如瑜伽、慢跑等，舒缓心情，缓解压力，促进月经来潮。

3、药物治疗

如果女性停经是由于内分泌失调导致的，通过饮食调理和情绪调整，没有明显效果，可在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。此外，还可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。

除上述方法外，还可通过针灸、按摩等方法来恢复月经。建议患者及时就医，在医生的指导下采取合适的方法治疗，以免延误病情。