头昏怎么缓解

头昏一般需要根据引起的病因采取针对性缓解措施，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是缺铁性贫血、脑供血不足等疾病导致的。

1、过度劳累

如果患者长时间过度劳累，不注意休息可能会导致脑部短暂缺血缺氧，从而引起头昏的情况。建议患者多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式缓解症状。

2、缺铁性贫血

如果患者体内铁元素摄入不足，可能会导致血红蛋白生成不足，血液含氧量下降，从而出现头昏、身体乏力、面色苍白等不适症状。建议患者多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服液等药物进行改善。

3、脑供血不足

如果患者脑部动脉循环障碍，可能会导致脑部血液供应不足，出现头昏、头痛、疲劳等症状，甚至会伴有心烦、耳鸣等现象。患者可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，也可以通过颈动脉内膜切除术进行治疗。

除此之外，也可能是颈椎病、高血压等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。