肩膀不舒服怎么缓解

肩膀不舒服多考虑是受凉引起的，也可能是软组织损伤、肩周炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、受凉

若是处于寒冷的冬季，睡眠时不注意肩膀部位保暖，可能会受到风寒入侵导致局部肌肉痉挛收缩，从而出现疼痛、发凉等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

2、软组织损伤

如果肩膀部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后，可以通过毛巾热敷的方式进行改善。

3、肩周炎

可能因肩部组织反复进行活动，诱发肩周炎，肩部关节周围肌肉与韧带等组织发生慢性无菌性炎症，可能会出现肩膀疼痛、肩关节活动受限等症状。患者可在医生指导下服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是颈椎病等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。