戒断综合症状

戒断综合征通常会出现情绪低落、失眠多梦、心慌等症状。

1、情绪低落

长期吸烟者突然戒烟，会导致体内的尼古丁水平突然下降，可能会使体内的激素水平发生变化，从而出现情绪低落的情况。

2、失眠多梦

如果在戒烟的过程中，精神受到了强烈的刺激，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现失眠多梦的情况。

3、心慌

在戒烟的过程中，可能会给自身带来比较大的心理负担，甚至也有可能会出现心跳加快的情况，在一定程度上也有可能会出现心慌等不适现象。

除以上比较常见的症状以外，还有其他的症状，比如头痛、乏力等。在日常生活中，建议吸烟者严格戒烟，同时也要远离二手烟，否则会给身体带来比较严重的损伤。另外，还需要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以增强自身的免疫力。