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怎么预防脑梗和脑血栓

2023-05-14 02:30:4939健康网

脑梗一般指的是脑梗死,可以通过合理饮食、适当运动、控制体重等方式预防脑梗死,需要注意的是需要积极配合医生进行治疗。

1、合理饮食

不注意饮食健康,经常吃胆固醇含量偏高的食物,可能会使血管发生堵塞。建议患者改变平时的饮食结构,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、大米粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,比如肥肉、脆皮五花等。

2、适当运动

建议患者适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等,此时可以促进体内的血液循环,也可以增强自身的免疫力,在一定程度上还可以预防脑梗死等疾病。

3、控制体重

如果患者的体重过度肥胖,而且存在高脂血症等疾病,此时可能会使血液的黏稠度有所增加,从而诱发该疾病。建议患者控制好自身的体重,适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,也可以多吃清淡的食物,比如苹果、哈密瓜等。

除以上比较常见的预防方式以外,还有其他的预防方式,比如戒烟戒酒等。如果患者出现头痛、呕吐等症状,建议及时就医治疗。

刘尊敬主任医师 中日友好医院    神经内科

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  • 高晓峰主治医师湖南中医药大学附属第一医院

    擅长领域:中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。

  • 魏铁花主任医师深圳市光明新区人民医院

    擅长领域:主任中医师,针灸学博士,中西医结合副教授,中西医结合博士后,中医科主任。任深圳市中医药学会常务理事,广东省中西医结合学会委员。2014年获光明新区优秀人才奖。毕业于黑龙江中医药大学,在三甲中医院工作15年,任教中医内科学多年。从事临床20年,对脑血管病,各种痛症,肝胆胃肠病,妇科的防治颇有研究,疗效显著。尤其在头痛头晕,面神经炎,面肌痉挛,失眠,抑郁症,焦虑症,脑梗死后遗症(偏瘫,吞咽困难,尿便障碍);颈肩腰腿痛,顽固性咳嗽,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性溃疡性结肠炎,顽固性便秘,痔疮;妇科痛经、盆腔炎、月经不调,不孕症、更年期综合症等疾病的治疗,独具特色。在二楼中医科坐诊。

  • 刘国霞海拉尔区人民医院

    擅长领域:擅长急性心肌梗死静脉溶栓、顽固性心衰、各种恶性心律失常、急性肺栓塞、支气管哮喘持续状态、急慢性呼吸衰竭、急性呼吸窘迫综合征、急性胰腺炎、重症肺炎、多脏器功能不全、脑梗死、脑出血、复合伤、各种休克等急危重症患者可以做到及时准确的救治。并能指导下级医师进行抢救诊疗工作。并对有创、无创呼吸机的临床应用有较丰富的临床经验。

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