什么茶对肝好

对肝脏好的茶一般有决明子茶、菊花茶、枸杞茶。

肝脏具有重要的功能，是人体排毒素的重要脏器。人们生活作息与饮食不规律，会损害到肝脏。因此在日常生活中要积极的养肝。决明子茶具有清肝泻火、清风解热的效果，长时间服用还有利于瘦身。菊花茶，有去肝火、清热解毒的功效，也具有养肝的作用。枸杞茶含有多种微量元素，有利于滋补肝肾，促进血液循环，还可以和红枣一同泡水喝，养肝的效果更好。

肝脏是人体内最大的消化腺，也是重要的代谢和解毒器官。人体有大消化腺和小消化腺，小消化腺散分布于消化道壁内，大消化腺包括三对唾液腺以及胰腺、肝脏，其中肝脏是大的消化腺，也是人体内最大的实质性器官。肝脏能够参与蛋白质、糖类和脂肪的分解代谢，具有重要的消化功能，肝脏可以分泌胆汁，促进脂肪在小肠内的消化、吸收，还可以储藏糖原，调节体内的血糖浓度。肝脏是人体最大的解毒器官，人体内产生的毒素以及食物、药物中含有的毒物都需要依靠肝脏进行解毒，肝脏将毒物转化为无毒的物质或者以原来的方式排出。

养肝护肝还应注重日常生活中的调理。禁烟酒、禁辛辣油腻、清淡少盐、多吃富含维生素的水果蔬菜。如西红柿、草莓、苦瓜、大枣、绿豆、枸杞子等能够帮助肝脏解毒。早睡早起、规律作息、保持心情愉悦，暴躁易怒也容易引发肝脏疾病。适量的运动，应尽量选择适合自己的运动方式，如晨跑、散步、打太极等。

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