肠道蠕动慢怎么调理便秘

肠道蠕动慢可以通过按摩足三里穴、肾俞穴、关元点、肚脐周围等方法进行调理。

1、足三里穴：如果想促进肠道蠕动，可以坚持按摩足三里，这个穴位大约是膝盖外侧凹陷处下方的四个水平手指。这个穴位是一个非常常见的保健穴位，经常按摩可以促进肠道蠕动，改善消化不良，增进食欲。

2、肾俞穴：按摩肾俞还能促进肠蠕动。按摩时，保持坐姿，双手放在臀部，拇指向前按在肋骨端同一侧，中指按在肾俞穴位置。用这种方法，可以揉捏大约30次。按摩此穴可加速肠道蠕动，有效改善消化不良和便秘。

3、关元点：按摩关元也有促进胃肠蠕动的作用，这个穴位大约在肚脐下三英寸处，用手指按压此穴位，用力摩擦约50次。不仅能促进胃肠蠕动，还能改善某些泌尿生殖系统疾病。

4、肚脐周围：促进肠道蠕动也可以按摩肚脐周围。通常以肚脐为中心，在腹部按顺时针方向按摩。有必要掌握按摩的力度，这样可以加快肠道蠕动，有效改善粪便在结肠中的长期积累，促进结肠运动，尽快改善便秘症状。

对于缓慢的胃肠蠕动，可以服用一些胃肠动力药物来促进胃肠蠕动。常用的胃肠动力药物有多潘立酮、莫沙必利、依托普利、西沙必利等。如果胃肠蠕动缓慢导致消化不良，如腹胀、厌食、不想吃东西、早饱等，可以服用上述药物。除了药物外，通过调整饮食结构也可以改善缓慢的胃肠蠕动。这些人可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、煮熟的香蕉、苹果等。如果胃肠动力药物使用一段时间，饮食结构调整一段时间，胃肠蠕动仍然非常缓慢。建议改进电子胃镜和电子结肠镜检查，以查看胃肠道是否有阻塞性病变。