腰椎间盘突出保养好会继续发展吗

腰椎间盘突出症经过合理、适当地保养，绝大部分患者都不会继续发展。

腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病。是引起腰痛和腰腿痛的最常见原因。主要是因为腰椎间盘的各个部位特别是髓核发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环断裂，髓核组织从后部或椎管的断裂处突出，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，导致腰痛、一条或两条下肢麻木疼痛等一系列临床症状。大多数患者表现为腰痛和坐骨神经痛，伴有放射痛、下肢麻木和无力，影响患者的行走和腰椎活动。重症患者可出现大便失禁和鞍区感觉异常。在详细询问病史后，医生将观察患者是否有腰椎侧凸和腰椎活动受限。按压患者的腰部，查看是否有压痛。并让患者配合做一些动作，以确定是否存在肌力变化、感觉减退、肌腱反射异常等。为了进一步明确诊断，医生将要求患者配合影像检查。

腰椎间盘突出症保养的要点如下：首先建议患者减少久坐，减少伏案工作，伏案工作一小时，至少要活动5-10分钟之后再继续进行工作。建议患者增加户外活动、有氧运动，避免剧烈的体育运动，避免长时间的重体力劳动，以减少腰背肌的负重和脊柱的压力。其次可以进行腰背肌练习，如五点支撑、扩胸、挺腰运动等，这些运动既可以缓解疲劳，又可以增加肌肉的张力、韧性，增加脊柱的稳定性，对于预防和治疗腰椎间盘突出症都有不错的疗效。