脖子落枕了怎么办?怎么快治好?

脖子落枕了，最快的治疗方法有热敷、蜡疗、按摩以及药物治疗等。

颈枕通常是由不正确的睡眠姿势引起的，睡觉时长时间保持一个姿势是很容易有枕头的。颈枕属于颈部和背部肌肉疲劳损伤，会导致颈部疼痛和僵硬。如果病情不严重，休息几天后可以恢复。如果颈枕严重，可以通过理疗、按摩或热敷来缓解。当疼痛严重时，患者也可以使用一些止痛药。脖子放松后多休息，这不是什么大问题，通常可以在一周内康复。脖子落枕的治疗，具体如下，1、主要是减少颈部活动，局部可以用毛巾做热敷，一次热敷半小时，一天热敷两次。

2、可以去医院康复科做蜡疗，对于缓解局部肌肉的痉挛、活血止痛有很大的帮助。

3、也可以做按摩，通过按摩可以放松颈部肌肉，对于缓解疼痛有很大的帮助。

4、局部外用双氯芬酸二乙胺软膏或酮洛芬凝胶，如果疼痛明显，可以口服非甾体类的抗炎药，比如双氯芬酸钠或塞来昔布，口服舒筋活血的药物，比如伸筋丹或舒筋活血片。

通过以上方法，落枕引起的疼痛通常能够得到明显地缓解。局部热敷和专业按摩可以改善局部血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛。不要长时间坐下来，低着头工作。起床，有规律地运动。

患者在日常生活中纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉的功能锻炼，增加颈椎的稳定性。睡觉时候枕健康枕，使颈椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉痉挛。