闪腰怎么办才能快点好

闪腰了，想要快速恢复，应当卧床休息，佩戴支具保护，口服相关的药物，结合物理治疗的方法会有改善的作用。

腰椎扭伤是一种急性撕裂伤，由外力突然过度牵引腰部肌肉、筋膜和韧带等软组织引起。经常发生在举起重物和腰部肌肉强烈收缩时，主要由突然的间接外力引起。闪腰的症状如下：首先，最重要的症状是腰部疼痛，这是持续而剧烈的疼痛，尤其是腹腔压力增加，当打喷嚏或便秘时，这种疼痛会显著加剧。最后，一般情况下，会采用向疼痛一侧弯曲的姿势来减轻疼痛，而且受伤的软组织不能按压，否则会引起肌肉痉挛和巨大疼痛。闪腰了，如果想要快速恢复，应当卧床休息，佩戴支具保护，口服相关的药物，结合物理治疗的方法会有改善的作用。患者可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊等，具有减轻疼痛的作用，也可以选择肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，可以使腰部紧张的肌肉得到松解，改善活动功能，配合针灸、推拿、冲击波、超声波等物理治疗的方式，还能更好地减轻疼痛，促进损伤软组织修复，使局部积液吸收，进一步地减轻疼痛、酸胀以及活动受限等相关的症状。

闪腰了应该注意：首先，工作前做好背部准备，对于那些偶尔参加体力劳动或剧烈运动的人来说尤其如此。其次，掌握体育锻炼的要领。任何运动项目都有符合人体解剖学和生理学要求的非常科学的训练要领，并在实践中反复修改。实践证明不仅能提高竞技能力，还能预防运动损伤，包括剧烈运动前的准备。最后，患者饮食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物和高脂油腻食物，容易导致排便不良。