夏天后背凉是什么原因引起的

夏天后背发凉是阳虚，是缺乏铁元素导致。

有后背发凉的人群有可能是因为阳虚所导致的，阳虚的患者气血运行不畅，卫阳不固，就会出现不能温煦人体的肌肉，无法抵御外邪以及外寒的入侵而出现后背发凉的情况。缺铁也可能会导致后背发凉，铁是人体非常重要的物质，也是制造血红蛋白的非常重要原料。而血红蛋白肩负机体运送氧气的任务，一旦缺铁就可能会导致外周组织氧供不足，造成外周组织能量代谢出现障碍最终产生的热量减少，从而出现后背发凉感觉到寒冷的情况。

阳虚体质的调理，首先调节情绪，每个人在生活中都会遇到很多不好的事情。此时，最好以积极的态度面对，及时调整情绪，用欣赏的眼光看待周围的事物，这有利于自身的健康，也会改善阳虚体质引起的各种身体不适。其次饮食调节，阳虚体质的人通常特别怕冷，所以最好不要吃太冷的东西，适当吃一些温补的食物，这对改善体质非常有好处，如羊肉，鸽汤，带鱼，鸡汤，枸杞，韭菜等。然后无论在冬天还是夏天，都不要喝凉茶或其他冷饮。尤其是在夏天，吃太多冷冻食品会伤害人们的阳气。同时最好吃适量的温热食物。阳虚体质者应多吃些当归姜牛肉汤或核桃炒韭菜，具有一定的温补作用，补气补血，祛湿祛寒。补铁可以多吃富含铁的食物，食物中的铁有两种形式，非血红素铁和血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中。多吃促进铁吸收的食物，维生素C能促进铁的吸收，维生素C是一种强还原剂，可以将食物中的铁转化为被吸收的亚铁。猕猴桃，柑橘，橙子，西红柿等水果和蔬菜富含维生素C。