女人血气虚需要吃什么可以调理

女人气血不足症状轻微的可以吃猪肝或鸭血进行调理，症状比较严重的可以吃八珍益母丸。

气血两虚是中医的病机，指气血两虚。也可称为气血两虚，气血两虚。气是在人体内运行的一种动态而微妙的物质，血液是在血管中流动的红色液体。如果把人体比作生长中的植物，气是看不见的阳光，血是有形的雨露，气和血流经人体内部器官，以维持身体的正常生长和运转。当受到饮食紊乱、心理失衡、过度劳累和长期疾病的影响时，会出现一系列症状，主要表现为精神萎靡、疲劳、胸闷、气短、说话乏力、头晕、心烦意乱、恐慌、失眠等，在现代医学中很常见，如神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调，失眠、更年期综合征、轻度心律失常等。女性以血为用，补气血重在补血，补气为辅助治疗，饮食上可以多吃动物的肝脏比如猪肝、鸡肝等，可做粥也可做成菜肴，也可以吃胡萝卜、黑木耳、南瓜等蔬菜，平时还可以泡红糖大枣水喝，补血效果也是很好。女性有自己独特的生理特性，如果女性气血不足，除了会有四肢乏力、精神不振、头晕目眩、面色泛白、口唇皮肤没有光泽等气血不足的一般症状外，还会出现月经量少，色淡质稀，这时可以吃当归补血片或八珍益母丸。

女人气血不足患者需注意，气血不足的人也应避免食用黑色食品，如蘑菇、黑木耳、银耳和其他真菌，根据传统中医，这些食物是凉的。如果经常食用，会损伤体内的阳，导致气血不足或加剧气血不足现象。因此，不要说闲话，黑食品虽然营养价值很高，但很冷，所以气血不足的人不应该吃太多。有很多冷水果，比如香蕉、雪梨和西瓜。这些水果很冷，气血不足的人应注意避免食用。此外，还有一些刚从冰箱里拿出来的水果，如果是生的和冷的，也应该尽量少吃。