膝盖半月板微创手术后多久恢复正常

膝盖半月板微创手术后2-4周能恢复正常，要根据具体情况综合考虑。

膝盖半月板微创手术是一种用于治疗膝盖半月板损伤的手术，主要是通过膝关节内镜下进行，主要是用于体外碎石、膝关节游离体取出、膝关节交锁的治疗。如果患者术后注意自身护理情况，注意卧床休息，适当进行康复锻炼，且营养摄入比较充足，可能2周左右就可以恢复正常。如果术后不注意自身护理情况，经常剧烈运动，且营养摄入不足，可能会使身体恢复时间延长，大概需要4周的时间才可以恢复正常。

除此之外，患者在术后要注意观察伤口部位的情况，如果出现渗血、疼痛等不适症状，要及时就医治疗。术后也要注意营养摄入，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨汤等，避免吃辛辣油腻食物，以免影响身体恢复。