怎么把头皮屑洗干净

想要把头皮屑洗干净，可以选择二硫化硒洗剂来洗头。

患者首先要了解头皮屑的发生原因，头部不能乱用洗发膏，如果有些刺激性的化学性洗头膏，反而会产生一种脂溢性皮炎，要根据病因进行治疗。比如说是平时生活习惯不好，如睡眠不足，长期熬夜，睡眠质量不佳，精神紧张，情绪波动比较大导致的脂溢性皮炎引起的头皮屑，可以选择二硫化硒洗剂来洗头，会使头皮屑得到改善。而且掌握正确的洗头方法，洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想，不利于起泡沫。凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发，太热的水洗头也会伤害毛囊，水温不能过高，最佳的水温是在38-40度左右，感觉到比体温稍热即可。护发素跟洗发水不同，护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起头皮屑。涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1~2厘米。为了不让洗发水有残留，一定要充分冲洗干净。从头皮开始，以及洗发水容易残留的耳朵周围，发际线附近都要冲洗干净。每天洗一到两次，1~2周即可明显的改善症状。

建议患者平时要注意清洁卫生，多喝白开水，促进体内新陈代谢，保证充足的睡眠，避免熬夜，低盐低脂清淡易消化饮食，少食多餐，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素。要注意多锻炼身体，适当运动，增强体质，改善身体的免疫功能。