40岁满头白发怎么办

40岁满头白发一般是精神因素或生活习惯等引起。

若跟精神因素有关，平时要做好心理调理工作，保持开朗的情绪。最好不要有过大的心理压力，同时还可在医生的指导下使用养血生发类的药物治疗，能够有效地缓解满头白发症状。若满头白发是遗传问题，基本上没有特别好的治疗方式。平时可以多吃益血养发的食物，比如鸡蛋瘦肉、海产品、新鲜的蔬菜水果等。还可以吃黑芝麻、核桃、黑豆等食物。若是由于肝肾虚弱引起的，可以服用滋肾生发丸等药物。出现40岁满头白发可以通过服用中药进行治疗，或者使用中成药，如活力苏口服液、七宝美髯丸、二至丸等。出现了白头发，大多数跟遗传因素有关系。如果个人不良的生活习惯和饮食习惯，也容易导致发生白头发的情况。在40岁已经进入中年期，有少量的白发生长也是正常。如果经常熬夜、失眠、有神经症，也会导致这种情况发生。随时间推移，皮肤、毛囊细胞出现毛囊黑素细胞产生的色素颗粒逐渐减少，进而出现老年性白发。多数发生在60岁后，属于正常生理现象。

在生活中要注意养成良好的习惯，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，可以适当吃一些黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食物的摄入。还要注意按时休息，保持心态平和，避免压力过大。所以患者在日常生活中，需注意生活规律、避免熬夜、保证充分睡眠，同时不要给自己过大压力，保持思想放松、心情愉快。此外，要加强营养，丰富饮食，供给头发充分营养以缓解头发变白的表现。