睡觉枕头太高会怎么样

在睡觉时如果枕头过高，会使人体的颈部处于前屈状态，容易发生颈部肌肉组织损伤。病人会出现颈部有疼痛不适，出现活动受限。另外，也容易使病人患有颈椎病，出现脊髓、神经、血管受到压迫刺激。病人可能会有上肢出现放射性刺痛，上肢皮肤麻木，肌肉力量减弱，出现手指灵活性受限，严重的颈椎病，会在手指部位有病理性反射，或者是出现眩晕、恶心、呕吐等症状。

人体的颈椎骨共有7块，它们排成一行。从侧面看颈椎有轻度的前凸，从后面看颈椎则排成一直线，既不向左也不向右。保持这种状态时，颈部的肌肉、韧带、椎间盘及颈部其他器官，如气管，颈动、静脉和神经组织才能处于合理、松弛、舒服的状态。而高枕时，无论是左侧卧还是右侧，都会使颈椎处于非生理的弯曲状态，这就使颈部肌肉、骨骼、韧带等组织处于紧张状态，得不到真正的休息，甚至使一些神经血管受压，导致睡眠后出现颈部不适、疼痛、头晕、眼花等表现；如果仰卧，则使颈椎过度屈曲，除了引起上述问题外，还使呼吸道不畅，出现打鼾。如果是肥胖型朋友，则更为严重，有可能造成呼吸暂停，学名叫“睡眠呼吸障碍综合征”。长期下去，可以引起血压升高、记忆力减退等一系列症状。当然，枕头过低或者不用枕头睡觉，同样也会使颈椎处于非生理弯曲状态，发生和高枕一样的弊病。

所以在睡觉时，应该选择高矮适宜、软硬度适中的枕头。可以顺应颈椎的生理曲度，放松颈部肌肉组织，尽量减少发生颈椎部位病变。